Волонтерство делает людей счастливее

По статистике, коэффициент смертности людей, занимающихся волонтерской работой, на 20% ниже, чем у тех, кто этого не делает. А все потому, что волонтеры чувствуют себя лучше и счастливее!

Волонтерство действительно усиливает ощущение счастья. Это логично: бескорыстная помощь кому-то вызывает реакции и эмоции, которые психологи уже давно назвали основными факторами, влияющими на поддержание хорошего настроения.

Расширение социальных границ

«Окружающие люди – ключ к нашему счастью», - говорится в книге «Психология сегодня». Чем больше ты проводишь время с другими людьми, тем счастливее ты становишься.

"В Танзании я работала в проекте по микро-займам. Начало дня было посвящено работе со статистикой по финансовым операциям женщин. А остальное время мы болтали, танцевали во дворе, обменивались рецептами, заплетали друг другу косички и обсуждали все волнующие нас темы", - вспоминает француженка Моника.

Волонтерство неизменно способствует ежедневному взаимодействию людей друг с другом, а значит – повышает уровень счастья. Когда вы занимаетесь волонтерской работой, то буквально купаетесь в общении с окружающими, будь то члены волонтерской организации или другие участники. Дружба, разговоры, отношения – неизбежны.

Поддержка и помощь другим

Исследования показали, что оказание поддержки людям позитивно сказывается на самочувствии. Помощь другим повышает самоуважение, строит доверие и создает длительное ощущение общности с людьми.

Вспомните, как вы поддержали друга или помогли члену семьи приготовить обед. Абсолютно точно, такое простое действие сделало счастливее вас обоих.

Новые навыки

Развитие новых навыков и душевных качеств – огромный плюс волонтерства. Это, например, эмпатия, способность адаптироваться, приспосабливаться, коммуникабельность и творчество.

По теме: Как найти деньги на волонтерскую программу

"Я никогда не задумывалась о сложности человеческого общения, пока не оказалась волонтером в Таиланде и не осознала, что люди используют язык жестов, объятия, взгляды и улыбки, чтобы показать свой интерес", - делится впечатлениями Саманта, волонтер из США.

Развитие этих качеств сделает вас более компетентным во всем, что повышает самоуважение, более конкурентноспособным на рынке труда, да и в целом обеспечит хорошее настроение.

Забыть о проблемах

Волонтерство – отличный способ сфокусироваться на других, а не на себе. Помощь окружающим – это возможность прервать собственные деструктивные мысли, которые вызывают стресс и тянут нас вниз.

"Когда я была волонтером в Гондурасе, я провела некоторое время с местной семьей, помогая им строить дом. За то время, что мы работали вместе, я узнала их историю и поняла, что для них означает этот новый дом. Их дети были убиты наркодельцами, и сейчас, спустя два года, для них настал момент, когда надо с честью принять прошлое и с оптимизмом смотреть в будущее", - рассказывает Джудит из Мексики.

Когда человек вовлечен во что-то большее, чем он сам, он не так сильно беспокоится о собственных проблемах. А эгоизм, как мы знаем, никого из нас не делает счастливее.

Познавать мир

Не имеет значения, где вы приобретаете волонтерский опыт - в родном городе или в других странах, факт остается фактом – вы посмотрите на окружающую действительность другими глазами. Ваши знания о социально-экономической ситуации, равноправии полов и культурных различиях существенно расширятся. А знание – это сила.

"Живя в семье в Перу, я какое-то время помогала им на ферме. Они показали мне, что счастье не обязательно должно зависеть от внешних экономических причин и что коровы тоже могут быть семьей", - говорит о своем опыте Эрика из Австралии.

Волонтерство определенно работает вас и сказывается наилучшим образом на вашей личности. И однодневная волонтерская работа в приюте для бездомных собак, и шестимесячный проект по сохранению популяции морских черепах открывают огромные возможности и перспективы. Подумайте о том, что лучше для вас, делайте это и наслаждайтесь. И тогда уровень допамина и серотонина в крови начнет повышаться.