Оздоровительный и расслабляющий эффект от горячих минеральных источников трудно переоценить. Минералы и элементы, растворенные в термальной воде, оказывают активное воздействие на организм, улучшая общее самочувствие и помогая бороться с заболеваниями самых разных органов и систем. О чем нужно знать, планируя отдых на термальных минеральных источниках?
Во-первых, чтобы получить максимальную пользу, термальные ванны стоит принимать регулярно, но при этом не злоупотреблять. Оптимально – делать это дважды в день с перерывом не менее 8 часов между сеансами. Для отличного расслабления и крепкого сна, последний сеанс лучше проводить за час до того, как вы планируете уснуть.
Во-вторых, оздоровительные процедуры не терпят спешки. Входить в термальный бассейн и выходить из него необходимо плавно и медленно, особенно, если есть проблемы с давлением. Плавность поможет избежать резкого перепада температур между воздухом и водой, особенно, в зимнее время.
В-третьих, находиться в термальном бассейне нужно не более 20 минут за сеанс. Злоупотребление не пойдёт на пользу, а может навредить.
В-четвёртых, во время сеанса не нужно активно двигаться. Также, примерно час после посещения термального бассейна рекомендуется провести в состоянии покоя и не принимать душ, поскольку воздействие воды ещё продолжается.
В-пятых, в течение часа после бальнеологических процедур необходимо выпить не менее 700 мл жидкости, поскольку минеральные источники вытягивают влагу из организма.
Чтобы закрепить эффект от посещения термальных источников, по возвращении домой избегайте чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок. Чтобы наблюдать положительную динамику и дальше, лучше всего планировать поездки на термальные минеральные источники 1-2 раза в год.
Замечено, что при регулярном отдыхе на термальных источниках, общее самочувствие и иммунитет улучшаются, а ряд заболеваний постепенно сходит на нет. Таким образом, бальнеологический отдых может помочь обойтись без оперативного вмешательства при лечении некоторых заболеваний.
Конечно, важно понимать, что при наличии серьезных заболеваний рекомендуется посещать специальные санатории с бальнеологическим уклоном, где можно пройти обследование у врача и получить индивидуальный курс лечебных процедур. Если же вы ставите целью качественно отдохнуть, расслабиться и оздоровиться в целом, выбирайте отель с термальными бассейнами.
Comments (0)