Как побывать на Эльбрусе неподготовленному туристу

Высочайшая вершина России и одна из семи самых внушительных вершин мира обладает особой магией. Это место мечтают покорить многие путешественники. Как осуществить мечту и побывать на вершине Эльбруса туристу, никогда не бывавшему в горах?

Объективная оценка самочувствия

Крайне важно оценить состояние здоровья перед восхождением. Если у вас имеются хронические заболевания, сердечно-сосудистые проблемы, неполадки с опорно-двигательным аппаратом или любые ухудшения самочувствия, следует либо отложить восхождение либо тщательно обследоваться и обсудить возможность подъёма с лечащим врачом. Каждому новичку следует проконсультироваться с врачом заранее.

Физическая форма

Желательно начать подготовку к восхождению заранее: как минимум за три месяца начать больше ходить пешком и делать утреннюю зарядку. Лучше всего записаться на специальные курсы. Но можно ограничиться тренировками выносливости и кардионагрузками. Так мышцам и всему организму будет легче справиться с нагрузкой в период восхождения.

Экипировка

Частично отсутствие опыта может компенсировать хорошая и качественная экипировка. Этому вопросу следует уделить большое внимание. Качественное снаряжение позволит улучшить условия восхождения, существенно облегчит прохождение препятствий и общее состояние.

Акклиматизация

Даже при хорошей физической подготовке, боевом настрое и лучшем снаряжении восхождение на Эльбрус окажется сущим испытанием, если не пройти период акклиматизации или пройти его неправильно. Новичкам настоятельно рекомендовано не бросаться в омут с головой и не пытаться покорить вершину в трёх- или пятидневный срок. Лучшим вариантом станет планирование 7-10-дневного путешествия с поэтапным акклиматизационным периодом и постепенным привыканием к климату высокогорья.

Как попасть на Эльбрус

Новичкам категорически не следует предпринимать самостоятельные попытки восхождения на гору. Даже после полугодовой самостоятельной подготовки по Интернету, тренировок с тренером и покупки самого дорогого снаряжения Эльбрус таит множество опасностей. Такое восхождение может обернуться трагедией. Лучший вариант – восхождение в составе организованной группы. Это может быть либо специализированное спортивное мероприятие, например Red Fox Elbrus Race, либо сертифицированный тур, организованный туристическим оператором, включённым в реестр туроператоров России. Такие туры проводятся под руководством профессиональных гидов, а туристы застрахованы.

Подъём по классическим маршрутам южных склонов Эльбруса не требует никаких особых документов. При выборе маршрутов, входящих в пограничную зону Кабардино-Балкарской Республики, требуется заранее оформить пропуск.

Когда ехать

Однозначно в летний период. Климатические условия высокогорья и опасности, таящиеся в частых туманах, лавинах, грязевых оползнях и других природных явлений, представляют угрозу здоровью и жизни туристов. Если вы новичок, покорять Эльбрус следует с июня по начало сентября.

При заблаговременной подготовке и здравой оценке собственного здоровья покорить самую впечатляющую вершину России может каждый.

Comments (0)

    No comments found.
Отправить сообщение переводчикам
Оставьте Ваши контакты


Отправляя эту формы Вы соглашаетесь на передачу Ваших персональных данных для обработки данным сайтом