Высочайшая вершина России и одна из семи самых внушительных вершин мира обладает особой магией. Это место мечтают покорить многие путешественники. Как осуществить мечту и побывать на вершине Эльбруса туристу, никогда не бывавшему в горах?
Объективная оценка самочувствия
Крайне важно оценить состояние здоровья перед восхождением. Если у вас имеются хронические заболевания, сердечно-сосудистые проблемы, неполадки с опорно-двигательным аппаратом или любые ухудшения самочувствия, следует либо отложить восхождение либо тщательно обследоваться и обсудить возможность подъёма с лечащим врачом. Каждому новичку следует проконсультироваться с врачом заранее.
Физическая форма
Желательно начать подготовку к восхождению заранее: как минимум за три месяца начать больше ходить пешком и делать утреннюю зарядку. Лучше всего записаться на специальные курсы. Но можно ограничиться тренировками выносливости и кардионагрузками. Так мышцам и всему организму будет легче справиться с нагрузкой в период восхождения.
Экипировка
Частично отсутствие опыта может компенсировать хорошая и качественная экипировка. Этому вопросу следует уделить большое внимание. Качественное снаряжение позволит улучшить условия восхождения, существенно облегчит прохождение препятствий и общее состояние.
Акклиматизация
Даже при хорошей физической подготовке, боевом настрое и лучшем снаряжении восхождение на Эльбрус окажется сущим испытанием, если не пройти период акклиматизации или пройти его неправильно. Новичкам настоятельно рекомендовано не бросаться в омут с головой и не пытаться покорить вершину в трёх- или пятидневный срок. Лучшим вариантом станет планирование 7-10-дневного путешествия с поэтапным акклиматизационным периодом и постепенным привыканием к климату высокогорья.
Как попасть на Эльбрус
Новичкам категорически не следует предпринимать самостоятельные попытки восхождения на гору. Даже после полугодовой самостоятельной подготовки по Интернету, тренировок с тренером и покупки самого дорогого снаряжения Эльбрус таит множество опасностей. Такое восхождение может обернуться трагедией. Лучший вариант – восхождение в составе организованной группы. Это может быть либо специализированное спортивное мероприятие, например Red Fox Elbrus Race, либо сертифицированный тур, организованный туристическим оператором, включённым в реестр туроператоров России. Такие туры проводятся под руководством профессиональных гидов, а туристы застрахованы.
Подъём по классическим маршрутам южных склонов Эльбруса не требует никаких особых документов. При выборе маршрутов, входящих в пограничную зону Кабардино-Балкарской Республики, требуется заранее оформить пропуск.
Когда ехать
Однозначно в летний период. Климатические условия высокогорья и опасности, таящиеся в частых туманах, лавинах, грязевых оползнях и других природных явлений, представляют угрозу здоровью и жизни туристов. Если вы новичок, покорять Эльбрус следует с июня по начало сентября.
При заблаговременной подготовке и здравой оценке собственного здоровья покорить самую впечатляющую вершину России может каждый.
Comments (0)