Авиаперелёт – нестандартная ситуация для человеческого организма. Особенно воздействуют на пассажиров взлёт и посадка, когда изменения атмосферного давления резки, а организм и вестибулярный аппарат не успевают адаптироваться к происходящему. Барабанная перепонка подвергается воздействию разницы внутриушного и атмосферного давления. Такая ситуация часто характеризуется неприятными ощущениями в ушах, заложенностью, болью и дискомфортом. Как справиться с заложенностью и устранить неприятные ощущения?
![](https://selfmadetrip.com/wp-content/uploads/2020/06/1-51-600x400.jpg)
Пастилка или жевательная резинка
Жевательные и глотательные движения помогают справиться с заложенностью и устранить разницу давления. Возьмите с собой жвачку, пастилку, леденец и используйте их в моменты взлета и посадки. Аналогичный метод – выпить воду небольшими и частыми глотками. Такой же способ работает с маленькими детьми. В эти моменты им стоит предложить бутылочку, соску или аналогичные средства в зависимости от возраста.
![](https://selfmadetrip.com/wp-content/uploads/2020/06/2-50-600x392.jpg)
Дыхательные упражнения
Небольшая «физзарядка» для органов дыхания и слухового аппарата поможет нормализовать давление на ушные раковины. Можно сымитировать зевание, широко открыть рот и глубоко вдохнуть, сделать глубокий вдох и, закрыв руками нос и рот, попытаться выдохнуть. Такие манипуляции помогают евстахиевой трубе расшириться и устранить ощущение заложенности.
![](https://selfmadetrip.com/wp-content/uploads/2020/06/3-600x400.jpeg)
Массаж
Помассируйте подушечками пальцев мочки ушей и внешнюю часть ушной раковины. Это заставит кровообращение улучшиться, и неприятные ощущения уйдут.
![](https://selfmadetrip.com/wp-content/uploads/2020/06/4-49-600x400.jpg)
Гимнастика
Для нормализации кровообращения и предотвращения или устранения последствий перепадов атмосферного давления можно выполнять минимальную гимнастику: разминать конечности, делать суставные упражнения. Если заложенность появляется во время полёта, пройдитесь по салону.
![](https://selfmadetrip.com/wp-content/uploads/2020/06/5-50-600x415.jpg)
Ушные вкладыши
Беруши являются отличным методом предотвращения заложенности ушей во время полёта. Специальные вкладыши помогают среднему уху быстро адаптироваться к изменениям атмосферного давления и устранить боль и дискомфорт. Применение вкладышей актуально на протяжении всего полёта.
При сильной боли и дискомфорте, не проходящих длительное время, следует обратиться к бортпроводнику за помощью. Сильная и острая боль чревата разрывом барабанной перепонки.
![](https://selfmadetrip.com/wp-content/uploads/2020/06/6-37-600x399.jpg)
Особые случаи
Ощущение заложенности ушных раковин и дискомфорт могут не проходить ещё длительное время после окончания полёта. В таком случае следует использовать один из народных способов: тёплые компрессы или ингаляции. Если боль и заложенность не покидают вас долго, это повод обратиться за врачебной помощью.
Врачи не рекомендуют совершать авиаперелёты при гайморитах, синуситах и ринитах, обострении аллергий, отитах и воспалениях ушей.
![](https://selfmadetrip.com/wp-content/uploads/2020/06/7-5-600x391.jpg)
Будьте внимательны к своему самочувствию в период полёта. Своевременные меры улучшат качество путешествия и помогут избежать неприятных последствий в виде повреждений ушного аппарата.
Comments (0)