Проблемы со здоровьем нарушают привычный ритм жизни. Особенно обидно и неприятно, если недомогание или более серьёзная проблема происходит в путешествии. Это грозит не только плохим самочувствием, но также сложностями в получении медицинского обслуживания в незнакомой стране и ударом по кошельку. Но можно постараться предотвратить проблемы со здоровьем, если руководствоваться основными правилами безопасности в поездке.
Оформить страховку
Многие туристы не придают значения медицинскому страхованию, считая его лишь формальностью. Не игнорируйте важность страхового полиса во время путешествия. Непредвиденная ситуация может произойти где и когда угодно. Внимательно подойдите к выбору страховки, читайте все пункты договора и носите номер полиса при себе.
Делать прививки
Не пренебрегайте медицинским осмотром и необходимыми прививками перед поездкой. Экзотические направления Азии, Африки, Южной Америки и ряд других стран не стоит посещать без предварительной вакцинации. Наличие опасных насекомых, ядовитых пресмыкающихся и инфекционные болезни могут спровоцировать серьёзные проблемы со здоровьем. Перед поездкой поинтересуйтесь у туроператора о необходимых и желательных прививках.
Ограничить алкоголь
Состояние алкогольного опьянения в непривычных климатических условиях грозит крупными неприятностями со здоровьем. Кроме того, избегайте непроверенного спиртного местного производства, домашнего вина и других сомнительных напитков. Неограниченное употребление алкоголя может привести не только к плохому самочувствию, но и к отравлению.
Избегать аллергенов
Экзотические фрукты, овощи и незнакомые блюда в поездке крайне соблазнительны. Попробовать необычный деликатес или новый фрукт стремится каждый турист. Не злоупотребляйте незнакомыми продуктами. Даже если вы не аллергик, предсказать реакцию организма на новую пищу невозможно. Пищевые расстройства, высыпания, токсический шок и отёк Квинке реальные угрозы здоровью и жизни путешественника.
Учитывать погоду
В жарких странах не злоупотребляйте пребыванием на солнце, носите лёгкую закрытую одежду, головной убор, используйте солнцезащитные средства, пейте больше воды. В прохладную погоду одевайтесь тепло. Носите удобную обувь. Помните: вам должно быть комфортно в выбранной одежде.
Соблюдайте правила безопасности и личной гигиены, не забывайте упаковать аптечку. Хорошее самочувствие это главный критерий качественного отпуска и осуществления задуманных планов. Заботьтесь о себе и близких: здоровье превыше всего в любой ситуации.
Comments (0)